يرتبط شعرنا ارتباطًا وثيقًا بإحساسنا بهويتنا الذاتية بحيث لا يمكننا قبول فقدانه. حتى الفكرة تسبب لنا ألمًا عميقًا. هذا هو السبب في أهمية الاهتمام بصحة شعرك. ويبدأ هذا بالوعي بأسباب تساقط الشعر.

الجينات الموروثة والتصفيف السيء وسوء التغذية ونمط الحياة الفوضوي هي بعض العوامل الرئيسية التي تسبب تساقط الشعر. يمكن معالجة أكثر من نصفها من خلال تعديل روتينك اليومي. فيما يلي قمنا بتجميع دليل قصير يخبرك بما يجب عليك وما لا يجب عليك فعله لتحقيق صحة أفضل لشعرك. أولًا، لنبدأ بخمسة أشياء يجب تجنبها.

  1. لا تبالغ في استعمال المنتجات

لا تؤدي زيادة عدد منتجات الشعر التي تستخدمها إلى تحسين صحة الشعر أو تسريحة شعر أفضل. على العكس من ذلك، فإن الجمع بين منتجات تصفيف الشعر المختلفة وتراكمها على شعرك يمكن أن يؤدي إلى آثار ضارة من المواد الكيميائية التي تحتوي عليها. الكحول والبولي إيثين، على سبيل المثال، مكونان رئيسيان لهذه المنتجات، والتي يمكن أن تتسبب في تقصف وضعف شعرك إذا تم استخدامها معًا.

  1. لا تهدر المال على “العلاجات المعجزة”

عندما يتعلق الأمر ببعض المنتجات، هناك دائمًا وعد بنتائج فورية و”علاجات معجزة”. قاوم الرغبة في شراء هذه المنتجات. إن إعادة نمو الشعر عملية بطيئة وصعبة، لذا إذا ادعى منتج منخفض السعر استعادة البصيلات المفقودة على الفور، فهذه علامة تحذيرية. علاوة على ذلك، قد يكون لهذه المنتجات نفسها آثار جانبية، لذلك لا تتخذ أي إجراء دون عمل البحث الخاص بك أولاً والتشاور مع متخصصي الشعر.

  1. لا تتبع تسريحات الشعر المشدودة بإحكام

يمكن أن تكون تسريحات الشعر التي تشد شعرك أحد أسباب تساقط شعرك. تجنب تسريحات الشعر التي تضغط على. من أسوأ هذه التصفيفات كورنروز، الدريدلوكس، ذيل الحصان والكعكة. تعمل البكرات أيضًا على شد شعرك كثيرًا وقد تسبب تساقط الشعر. يقترح أطباء الجلدية تجنب ارتدائها أثناء النوم واستعمالها في مناسبات محددة فقط.

  1. لا تعرض شعرك لدرجات حرارة عالية

يمكن أن تتسبب درجات الحرارة المرتفعة في تلف شعرك. يعد البقاء في الخارج تحت أشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة جدًا أو الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف السخنة من الأنشطة الضارة. بينما لا يُعتقد أن ارتفاع درجات الحرارة يسبب تساقط الشعر بشكل مباشر، فإن التعرض المستمر للحرارة يقلل من حجم الشعر ويجعله عرضة للتكسر.

  1. لا تزيد الجرعة

نميل إلى الاعتقاد بأننا إذا زدنا جرعة شيء ما، فستحقق نتائج أسرع، لكن هذه ليست طريقة عمل منتجات الشعر. يمكن لجسمنا فقط معالجة كمية معينة من المواد الكيميائية بطريقة صحية. لن ينجح السعي لتحقيق نتائج أسرع من خلال زيادة الجرعات أو تنويع عدد العلاجات. اصبر! من المحتمل أن ترى نتائج إيجابية بعد فترة شهرين إلى أربعة أشهر فقط.

ما الذي يجب القيام به؟

الآن بعد أن عرفت ما لا يجب فعله، دعنا نلقي نظرة على ما يجب عليك فعله لتحسين صحة الشعر. هذه النصائح قابلة للتطبيق إذا كنت تعاني حاليًا من تساقط الشعر أو إذا رأيت علامات مبكرة لتساقط الشعر وتريد منعه من التطور أكثر.

  1. اسع للحصول على المشورة الاحترافية

تختلف أسباب تساقط الشعر من شخص لآخر، ولا ينبغي البدء في العلاج دون فهم السبب الرئيسي لتساقط الشعر. لذلك، قد يمنعك تلقي المشورة الاحترافية من معالجة شعرك بشكل لائق. ساعد خبراء الشعر في فينشي المرضى في جميع أنحاء العالم ويمكن أن يساعدوا في علاج تساقط الشعر بشكل صحيح. سواء كان السبب الرئيسي لتساقط الشعر هو مشكلات التصفيف أو نقص التغذية، سنقوم بتشخيص الحالة لك.

  1. كن إيجابيًا

لن يفيدك التركيز على تساقط شعرك والقلق المستمر بشأنه. اعلم أننا جميعًا نعاني من تساقط الشعر إلى حد ما خلال حياتنا. قد يؤدي التركيز على ذلك إلى القلق الذي قد يؤدي إلى مزيد من الضرر لبصيلات الشعر ويسبب تساقطها. تتفاقم حالة تساقط الشعر الكربي، وهي واحدة من حالات تساقط الشعر الرئيسية، بسبب الإجهاد النفسي. ركز على بناء روتين صحي يتضمن الكثير من التمارين أو التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر.

  1. اختر تسريحات الشعر الصحية

انتقاء تصفيفة الشعر التي تقلل الضغط على خيوط الشعر سيقلل بشكل كبير من تساقط الشعر. على سبيل المثال، سيؤدي اختيار تسريحة شعر قصيرة إلى تقليل الضغط على بصيلات شعرك. إلى جانب أنه من السهل الحفاظ عليها. تسريحات الشعر الأخرى مثل البوب ​​القصير أو تسريحات الشعر متعددة الطبقات تقلل من تساقط الشعر، وفي الوقت نفسه، يمكن استخدامها لتغطية المناطق الرقيقة من شعرك.

  1. نظم النظام الغذائي الخاص بك

تتطلب دورة نمو شعرك تغذية منتظمة حتى تزدهر. إذا كنت تريد شعرًا أكثر صحة، فابدأ في إجراء تغييرات على نظامك الغذائي. تأكد من احتوائه على الكثير من البروتينات والحديد كبداية. تنقسم الأنظمة الغذائية إلى فئتين: ماكرو (نظام غذائي غني بالبروتين) وميكرو (معادن وفيتامينات). كلاهما مهم لصحة شعرك. الأطعمة مثل المكسرات، الزبادي والسبانخ أثبتت فائدتها، ويجب أن تفكر في إضافتها إلى نظامك الغذائي.

  1. قم بإضافة العلاجات الطبيعية إلى روتينك

يجب أن تفكر في استخدام العلاجات الطبيعية لتحسين صحة شعرك. تطبيقها سهل بشكل عام؛ هناك العديد من العلاجات الموضعية التي يمكنك تطبيقها مباشرة على فروة رأسك أو شعرك. المكونات مثل شيكاكاي (غنية بالمعادن ومضادات الأكسدة) وإكليل الجبل أو زيت جوز الهند تقوي البصيلات ويمكن أن تقلل من تساقط الشعر.

أفكار أخيرة

يحدث تساقط الشعر في أي عمر وبدرجات مختلفة. لا يوجد منتج “سحري” للعناية بالشعر يمكنه إيقافه. لا تزيد جرعة علاجك أو حتى تقرر علاج شعرك بمنتجات معينة دون استشارة خبير أولاً. تقدم Vinci Hair Clinic استشارة مجانية لعملائنا الجدد. تواصل معنا واحجز موعدك اليوم!