يعد الحفاظ على روتين منتظم للعناية بالشعر أساسًا لشعر صحي وفاتن وهو عامل مهم في منع تساقط الشعر. يعاني كل من النساء والرجال من تساقط الشعر، لكن النساء يقضين وقتًا أطول في العناية بشعرهن من خلال تلوينه أو استخدام أدوات التصفيف الساخنة أو الحصول على علاجات استعادة الشعر. يحتاج الرجال أيضًا إلى تخصيص بعض الوقت للعناية بالشعر إذا كانوا يريدون الحصول على شعر صحي وفاتن.

يتأثر الرجال بالصلع من النمط الذكوري (MPB)، وهو السبب الرئيسي للصلع إلى جانب العوامل الوراثية. من خلال اعتماد بعض تقنيات العناية بالشعر وتعديل نظامهم الغذائي، سيشهد معظم الرجال تحسنًا في حالة تساقط الشعر لديهم. هذا لا يشمل أي منتجات سحرية، بل مجرد الاهتمام الجيد بالأساسيات.

النصيحة الأولى: اختر منتجات العناية بالشعر المناسبة

يجب اختيار منتجات الشامبو والبلسم التي تستخدمها عند غسل شعرك بعناية، حيث أن كل منتج مصمم خصيصًا لنوع معين من الشعر. ما يصلح لصديقك قد لا يعمل من أجلك. ومع ذلك، فإن المنتجات الجيدة تشترك في مكونات مماثلة.

السيليكونات والكبريتات عنصران يتسببان في ظهور الشعر جافًا وغير جذاب. لهذا السبب، ينصح الخبراء باختيار منتجات الشعر التي لا تحتوي على أي من هذين المنتجين. لذا، اقرأ قائمة المكونات بعناية في المرة القادمة التي تشتري فيها منتجات العناية بالشعر.

النصيحة الثانية: لا تغسل شعرك كثيرًا

لا يؤدي غسل شعرك يوميًا إلى تحسين صحة الشعر. إذا قمت بغسله أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، فقد تجرد شعرك من زيوت الحماية الطبيعية. هذا يمكن أن يجعله أكثر هشاشة وعرضة للكسر.

إذا أصبح شعرك دهنيًا، فلا تتعجل في غسله بالشامبو. بدلًا من ذلك، استخدم الماء فقط. سيؤدي ذلك إلى تنظيف شعرك دون التأثير على الزيوت الطبيعية. سيبدو شعرك دهنيًا بشكل مفرط في الأسبوع الأول بعد غسله بمعدل أقل، لكنه سيصبح طبيعيًا بعد ذلك. تجنب استخدام الماء الساخن لأن ذلك قد يؤدي إلى جفاف الشعر. استخدم الماء الفاتر أو البارد كبديل.

النصيحة الثالثة: جفف شعرك بعناية

بعد غسل شعرك، يحين وقت تجفيفه. أولاً، قم بإزالة معظم الماء باستخدام منشفة لتسريع عملية التجفيف. لا جفف شعرك بقوة كبيرة، فقد يؤدي ذلك إلى تكسر بعض الخصلات.

يُعد التجفيف بالهواء بالتأكيد أفضل من التجفيف بالمجفف حيث يتم تطبيق ضغط أقل على الشعر، ولكن إذا كنت بحاجة إلى استخدام مجفف الشعر، فافعل ذلك بحكمة. اضبط درجة الحرارة على درجة منخفضة أو متوسطة، وابق المجفف بعيدًا عن شعرك (20 سم)، وتأكد من بقاء خصلات شعرك رطبة قليلاً لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.

النصيحة الرابعة: مشط بالأدوات الصحيحة

في حين أن كل الأمشاط والفرش قد تبدو متشابهة، إلا أنها ليس لها نفس التأثير على شعرك. إن وظيفة التمشيط ليست مجرد فرد وفك تشابك شعرك. إنها في الواقع عملية تحقق أكثر من ذلك بكثير.

تمشيط شعرك بالفرشاة يوزع الزيوت الطبيعية في جميع أنحاء الشعر. كما يوفر تدليكًا لطيفًا لفروة الرأس مما يحسن الدورة الدموية. أخيرًا وليس آخرًا، فهو يعزز مظهرك ويجمله.

النصيحة الخامسة: دلك فروة رأسك بانتظام

متابعة للنقطة السابقة، فإن تدليك فروة الرأس بانتظام يحسن الدورة الدموية وتوزيع العناصر الغذائية عبر فروة الرأس، وبالتالي يحفز نمو الشعر الجديد. وجه أصابعك إلى تلك المناطق من فروة رأسك حيث يبدو الشعر رقيقًا أو يتساقط.

إن إضافة الزيوت (زيت جوز الهند، اللوز، إكليل الجبل، على سبيل المثال) إلى العملية تجعلها أكثر فعالية. تدليك فروة رأسك يريح العضلات ويحافظ عليها ناعمة وصحية. تأكد من ممارسة ضغط كافٍ دون الضغط بقوة شديدة. استمر لبضع دقائق.

النصيحة السادسة: اتبع نظام غذائي صحي

ليس من المستغرب أن صحة بصيلات الشعر تعتمد على ما نتغذى به. في نهاية اليوم، نزودها بالعناصر الغذائية للنمو والتقوية. يجب أن يكون نظامك الغذائي متوازنًا بالبروتينات والمعادن والفيتامينات. فيتامين C و E ضروريان لشعرك.

يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين، وهو المفتاح لصحة الشعر والجلد وحتى الأظافر. يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة يعزز الدورة الدموية مع الحفاظ على فروة رأسك أكثر صحة. أيضًا، الحفاظ على رطوبتك أمر مهم جدًا أيضًا.

أفكار أخيرة

يجب أن يولي الرجال مزيدًا من الاهتمام لصحة شعرهم في وقت مبكر إذا كانوا يريدون منع تساقط الشعر المفاجئ والحفاظ على شعر كثيف. لا تحتاج إلى فعل أي شيء غير عادي. فقط قم بعمل الأساسيات بشكل جيد! انتبه إلى اختيار الشامبو المناسب، واغسل شعرك بعناية واستخدم أدوات العناية بالشعر المناسبة.

في Vinci Hair Clinic، نعتقد أن المثابرة تؤتي ثمارها، لكننا نتفهم أيضًا أنه عندما يصل تساقط الشعر إلى مرحلة متقدمة، لا يمكنك فعل الكثير بمفردك. عندما يحدث ذلك، فإن خبراء الشعر لدينا هنا للمساعدة. نقدم استشارة مجانية لجميع عملائنا. تواصل معنا لحجز موعدك اليوم!