يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى تساقط الشعر لدى كل من الرجال والنساء. يتمكن بعض الرجال من عيش حياتهم دون التعرض لهذا النوع من عدم التوازن. على الجانب الآخر، بالنسبة للنساء، من غير المرجح أن يكون هذا هو الحال على الإطلاق. هذا بسبب وجود مرتين في حياة المرأة حيث من المحتمل أن تكون هرموناتها خارجة عن السيطرة بشكل خطير، أثناء الحمل وقرب سن انقطاع الطمث.
لا تعاني جميع النساء من تساقط الشعر خلال أحداث الحياة هذه، ولكن احتمالية حدوثه أعلى بكثير مما تكون عليه في الأوقات الأخرى. يرجع ترقق الشعر في سن انقطاع الطمث إلى انخفاض هرمون الاستروجين الجنسي الأنثوي، وهو أمر يمكن معالجته عن طريق العلاج بالهرمونات البديلة. لكن ما الذي يحدث أثناء الحمل؟ لماذا يسقط شعر المرأة في هذا الوقت، وما العمل حيال ذلك؟
ما الذي يسبب تساقط الشعر أثناء الحمل؟
تعني دورة تساقط الشعر الطبيعي وإعادة نموه أن معظمنا يفقد ما بين خمسين ومائة شعرة يوميًا. أثناء الحمل، تلاحظ العديد من النساء أن معدل الخسارة هذا يتباطأ بشكل كبير. يمكن أن يؤدي ذلك إلى جعل شعرهم يبدو أكثر كثافة وصحة من المعتاد. والسبب في ذلك هو ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين لدى المرأة أثناء الحمل.
ومع ذلك، فإن قلة من النساء قد يتعرضن لدرجة أكبر من تساقط الشعر أثناء الحمل. يمكن أن يحدث هذا بسبب الإجهاد الناجم عن عدم التوازن الهرموني في الأشهر الأولى من الحمل. يضع الإجهاد المزيد من الشعر في مرحلة الراحة من دورة النمو، وهو شيء يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع عدد الشعر المتساقط إلى حوالي ثلاثمائة شعرة يوميًا.
تساقط الشعر بعد الولادة
تبلغ معظم النساء عن قدر أكبر من تساقط الشعر بعد الولادة. قد يبدأ هذا ما بين شهرين وأربعة أشهر بعد ولادة الطفل وقد يستمر لعدة أشهر أخرى. مرة أخرى، هذا تغيير مرتبط بكمية الأستروجين في الجسم. نظرًا لأنه يعود إلى مستويات ما قبل الحمل الطبيعية، كذلك تعود دورة تساقط الشعر وإعادة نموه إلى طبيعتها. الشعر الذي تم الاحتفاظ به أثناء الحمل يبدأ الآن في التساقط. تعاني النساء من هذا الأمر، على الرغم من أن أجسادهن ببساطة تعود إلى نسب الهرمونات المعتادة قبل الحمل وأنماط تساقط الشعر الطبيعية.
يصبح تساقط الشعر بعد الولادة هذا مصدر قلق فقط إذا لم ينمو الشعر مرة أخرى بعد حوالي عام واحد. إذا كان الأمر كذلك، فمن المستحسن إجراء فحص طبي لاستبعاد مشاكل الغدة الدرقية أو نقص الحديد. من المحتمل أيضًا أن تكون مشكلة الشعر الأساسية مثل الثعلبة الأندروجينية أو الثعلبة البقعية مختبئة تحت غطاء الحمل، لذلك يجب التحدث إلى أخصائي شعر حول هذه المشكلة.
علاج تساقط الشعر أثناء الحمل
لا يوجد علاج محدد لتساقط الشعر أثناء الحمل لسبب بسيط هو أنه لا يتطلب أي علاج. في معظم الحالات، تحل المشكلة من تلقاء نفسها في غضون اثني عشر شهرًا. هذا لا يعني أنه لا يوجد أي شيء يمكنك القيام به للوقاية من الأعراض أو تخفيفها. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
- فكري فيما تأكلينه. يعد اتباع نظام غذائي صحي أمرًا حيويًا أثناء الحمل لأسباب عديدة، شعرك واحد منها فقط. يجب أن يضمن النظام الغذائي المتوازن الذي يشتمل على الكثير من الأسماك والفواكه والحبوب الكاملة والخضروات حصول جسمك على العناصر الغذائية التي يحتاجها لتنظيم هرموناتك والحفاظ على شعرك في حالة صحية. يمكن أن تساعد المكملات أيضًا. ستدعم الجنكة والبيوتين (فيتامين ب 7) نمو شعر قوي وصحي عند تناولهما مع نظام غذائي مغذي.
- قللي من استعمال أدوات التصفيف بالحرارة. عندما يكون شعرك تحت الضغط، كما هو الحال أثناء الحمل وبعده، فمن الأفضل تجنب الأشياء التي قد تسبب المزيد من الضرر. يمكن أن تتسبب الحرارة الزائدة في جفاف الشعر وتقصفه، لذا يجب تقليل استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد وأدوات فرد الشعر. على الأقل، قومي بتخفيض الحرارة.
- تجنبي تسريحات الشعر الضيقة أثناء الحمل وبعده. يمكن أن يؤدي شد شعرك في تصفيفات كالضفائر المشدودة والكعكة وذيل الحصان إلى الضغط على الشعر الضعيف بالفعل. على مدى فترة طويلة، يمكن أن تسبب هذه التصفيفات تساقط الشعر. اعتمدي تسريحة شعر أكثر مرونة حتى تتغلبي على فترة تساقط الشعر أثناء الحمل بأكملها.
- تكييف روتين العناية بشعرك لجعله أقل ضررًا لخصلات شعرك. هذا يعني غسل شعرك بلطف باستخدام شامبو مكثف. يعني الحفاظ على جذورك رطبة ومرطبة. هذا يعني استخدام مشط واسع الأسنان لتجنب شد خيوطك المتشابكة وتمزيقها.
خاتمة
تساقط الشعر أثناء الحمل، كما رأينا، ليس شيئًا يجب أن يثير قلق النساء بشكل مفرط. في حين أنه من المزعج دائمًا أن ترى شعرك يتساقط، فإن حقيقة أنها ظاهرة مؤقتة يجب أن تريح من يعانون منها. في غضون بضعة أشهر، سينمو شعرك مرة أخرى.
إذا لم تلاحظي أي إعادة نمو بعد حوالي اثني عشر شهرًا، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المشورة من طبيب أو متخصص شعر. Vinci Hair Clinic هنا إذا كنت بحاجة إلينا. نحن نقدم استشارة مجانية بدون التزام لجميع العملاء الجدد، حتى تتمكني من الإجابة على أسئلتك دون الالتزام بأي شيء. تواصلي معنا واحجزي موعدك اليوم!
