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El adelgazamiento es la pérdida gradual de volumen y grosor en el cabello. Se cree que el adelgazamiento es la etapa inicial de la pérdida capilar, porque es cuando la condición todavía es reversible. Más del 40% de los hombres y mujeres experimentarán adelgazamiento capilar en algún momento de sus vidas. Hay diversos factores que contribuyen a la caída del cabello, como la edad, la genética y el estilo de vida.

La mayoría de las veces, el adelgazamiento del cabello es más un problema cosmético que una condición médica o de salud. Por lo tanto, si seguimos algunos consejos y hacemos ciertos cambios positivos en nuestro estilo de vida, podremos detener el problema. Si el adelgazamiento capilar se mantiene durante demasiado tiempo, es recomendable consultar a un médico o especialista, ya que podría existir un problema subyacente. Sigue leyendo este artículo para que descubras cómo puedes ayudar a mantener el grosor de tu cabello por más tiempo.

Estos consejos te ayudarán a combatir el adelgazamiento capilar

1. Mantén la salud del cuero cabelludo

El crecimiento del cabello empieza dentro de la piel, y hay que mantener el cuero cabelludo saludable para evitar el adelgazamiento capilar y permitir que el pelo crezca sano y fuerte. Para ayudar a mantener un cuero cabelludo saludable, es recomendable usar productos que contengan ingredientes altamente nutritivos. Una buena opción es masajear el cuero cabelludo con aceites esenciales. Estos masajes sirven para aumentar el flujo sanguíneo y para mantener la salud de los folículos capilares.

2. Utiliza productos libres de químicos

Se deben evitar los productos que contengan químicos, como tintes, alisadores o permanentes. Es bien sabido que estos productos químicos causan graves daños con el paso del tiempo. Opta por productos con ingredientes nutritivos, como los aceites y los extractos vegetales.

3. Evita el uso diario de utensilios térmicos

Las herramientas de peluquería que generan calor, como los secadores, las planchas y los rizadores, puede dañar los tallos capilares y despojar al cabello de sus grasas y proteínas naturales. Estas herramientas tienden a secar y fracturar el pelo, lo que al final termina produciendo adelgazamiento.

4. Lávate el cabello correctamente

Usa un champú suave para retirar la suciedad del cabello. Evita lavártelo con agua caliente, ya que podrías despojarlo de sus sustancias naturales. Sécatelo naturalmente después de lavarlo, para evitar los daños que puedan producir las herramientas térmicas.

5. Usa acondicionador después del champú

Los champús están diseñados para retirar la suciedad, mientras que los acondicionadores le brindan nutrición instantánea al cabello y al cuero cabelludo. El acondicionador hidrata y suaviza, haciendo que el cabello sea más fácil de manejar, al reducir la fricción entre las hebras. También protege los folículos y fortalece los tallos capilares.

6. Descansa lo suficiente

El estrés también es un factor que puede producir un importante adelgazamiento del cabello. Cuando tu cuerpo sufre un alto nivel de estrés, el cabello tiende a entrar en la fase de reposo, lo que eventualmente hace que se caiga. Dormir adecuadamente es fundamental para mantener la salud del cuerpo en general, y del cabello en particular.

7. No uses peinados ajustados

Evita usar peinados ajustados que halen el cabello, ya que podrías contribuir al adelgazamiento del mismo. Diversas investigaciones han demostrado que ciertos peinados ajustados y estirados (como colas de caballo, coletas, moños, trenzas y extensiones) pueden causar traumatismo en los folículos capilares. Con el paso del tiempo, este traumatismo termina desencadenando una pérdida permanente del cabello. Optar por peinados sueltos y holgados es la manera más fácil de evitar dañar tu cabello.

8. Hidrátate

La hidratación es importante para mantener un cabello sano, y también para evitar que se seque y se encrespe. Los acondicionadores para el cabello, los sueros, las cremas y los aceites pueden ayudar a hidratar y a retener la humedad.

9. Una dieta saludable para prevenir el adelgazamiento capilar

El cabello está compuesto por proteínas que promueven su crecimiento. La biotina es crucial en la producción de la proteína capilar (la queratina). La falta de biotina y de otros nutrientes proteicos puede conducir a la caída del cabello. También es fundamental consumir una dieta rica en ácido fólico, hierro y otras vitaminas y minerales, que ayudan a que el cabello crezca sano y fuerte.

10. Cepilla tu cabello regularmente

Peinarse dos veces al día puede ayudar a aumentar el volumen y el grosor del cabello. Usa un peine de dientes anchos para desenredar las hebras. Evita usar peines que tengasn las cerdas demasiado juntas, y no te peines cuando tengas el pelo mojado.

Cuando el adelgazamiento se convierte en desprendimiento excesivo y caída capilar, hay que buscar ayuda profesional. Vinci Hair Clinic ofrece consultas gratuitas para ayudarte a entender tu problema, y te brinda las mejores soluciones. Ponte en contacto y reserva tu consulta con nosotros hoy mismo, para que puedas mejorar la apariencia de tu cabello lo antes posible.

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