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Existem várias condições que levam à calvície, mas o estresse é uma das mais comuns. De acordo com o Dr. Patrick Angelos, médico e autor, “o estresse contribui muito para a calvície porque impacta nos níveis hormonais. Ele continua, “diferentes eventos estressantes podem levar a uma perda capilar gradual ou repentina, felizmente o cabelo cresce novamente na maioria dos casos.”

Se você deseja manter seu cabelo em bom estado e evitar o problema da calvície, então estas dicas podem ajudar. Aqui estão quatro maneiras de evitar perder o seu cabelo prematuramente:

Cuide do seu cabelo

A maneira como você escova o seu cabelo pode ser a chave na preservação do mesmo e na prevenção da calvície. Escove gentilmente o cabelo e evite puxar ou usar força. Especialistas recomendam escovar o cabelo para frente ao invés de puxar para trás na direção do couro cabeludo e do pescoço.

Visite seu médico regularmente

Existem diferentes condições médicas que podem levar à calvície. Deficiência de ferro e da tireoide e desequilíbrios hormonais podem levar à calvície. Uso excessivo de suplementos, por outro lado, pode levar ao afinamento capilar. Os causadores mais comuns são testosterona, hormônio do crescimento humano (HGH) e whey. Você deve evitar uso excessivo destes suplementos.

Coma alimentos saudáveis

Comer bem e garantir uma dieta equilibrada para suas necessidades nutricionais possui impacto em seu cabelo. Receber a quantidade certa de carboidratos, proteínas e gorduras na sua dieta, além de micronutrientes é essencial na prevenção da calvície. Um suplemento multivitamínico que inclui zinco, iodo e ferro além das vitaminas A, complexo B, C, D, e E ajuda a melhorar a saúde do cabelo.

Adote hábitos saudáveis

Evitar hábitos nocivos como fumar e adotar hábitos saudáveis como exercitar regularmente, manter a calma e meditar terá um impacto positivo na saúde do seu cabelo. Lidar com o estresse e reconhecer quando você não consegue lidar com alguma situação pode ajudar a prevenir a calvície por estresse. Seguir um estilo de vida saudável e ativo possui mais efeitos positivos do que negativos sobre a saúde do cabelo.

Apesar de seguir todas as dicas deste artigo, talvez você ainda sofra de calvície. Isso geralmente ocorre por questões hereditárias tais como a calvície padrão. Os especialistas da Vinci Hair Clinic vão te ajudar a diagnosticar a causa da sua calvície, além de criar um plano de tratamento personalizado. Se você está preocupado em ficar careca, entre em contato com a Vinci Hair Clinic e marque uma avaliação ainda hoje.

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