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Todos necesitamos una buena noche de descanso después de un día agotador. ¿Pero cómo puedes dormir bien, si sabes que vas a dejar la almohada llena de pelo? Por fortuna, hay algunas soluciones muy prácticas que pueden ayudarte a evitar que tu cabello sufra daños mientras duermes.

Primero que nada, debes prestarle atención a la rutina de cuidado capilar que sigues antes de acostarte. La noche es el momento ideal para reparar, sanar y rejuvenecer. Eso no solo aplica para la mente y el cuerpo, sino también para el cabello. Por lo tanto, si quieres despertarte con el cabello fantástico, ten en cuenta las siguientes medidas correctivas para proteger tu delicado cabello mientras duermes.

Mantenlo seco

Recuerda que el cabello mojado es mucho más frágil. Cualquier cambio o vuelta que des mientras duermes puede causar roturas y puntas abiertas. Este efecto se magnifica cuando el cabello está mojado. La fricción del cabello mojado contra las sábanas también puede hacer que la cutícula se ponga áspera, lo que causará resequedad y encrespamiento.

Por lo tanto, si quieres ducharte antes de irte a dormir, asegúrate de secarte el pelo antes de irte a la cama. O mejor aún, lávatelo varias horas antes de acostarte.

Cepíllate el cabello

Una forma muy sencilla de cuidar el cabello por la noche es cepillarlo a fondo, para quitarle todos los enredos. Esto también es bueno para la salud de la cabellera, porque ayuda a distribuir los aceites naturales del cuero cabelludo a través de las hebras. El cepillado regular fomenta el crecimiento del cabello, al estimular al cuero cabelludo y a los folículos pilosos.

Para desenredarte el cabello, es recomendable que uses un peine de cerdas anchas o un cepillo de cerdas naturales suaves. Al desenredar, debes hacerlo con suavidad para no atacar las hebras capilares. A la hora de dormir, puedes hacerte trenzas holgadas para mantener tu cabello en su lugar.

Actualiza las fundas de tus almohadas

Puede que te preguntes “¿Qué tiene que ver la funda de mi almohada con mi cabello?” Bueno, la respuesta es sencilla. Mientras duermes, se produce una fricción entre el cabello y la funda de la almohada. Esa fricción puede generar nudos, enredos y hasta roturas. Sucede con más frecuencia cuando usamos fundas de algodón, que suelen ser más abrasivas con el cabello.

Si inviertes en fundas de seda o satén, tu cabello te lo agradecerá. Esas telas generan menos fricción en el cabello, gracias a su suave textura. Tu cabello se deslizará sobre las fundas de seda, y será menos probable que tengas encrespamiento mientras duermes.

Masajéate el cuero cabelludo

No es necesario ir a un salón de belleza para poder disfrutar de un relajante masaje en el cuero cabelludo. Aunque tal vez no puedas recrear toda la experiencia en tu casa, un buen masaje en el cuero cabelludo te puede relajar mucho antes de acostarte.

Los masajes en el cuero cabelludo no solo se sienten muy bien: también nos hacen bien, sobre todo cuando los agregamos a nuestra rutina de cuidado capilar por la noche. El masaje estimula la circulación sanguínea, lo que ayuda a llevar nutrientes a las raíces. Eso le da al cabello el impulso necesario para crecer naturalmente. Al igual que con los masajes corporales regulares, los masajes en el cuero cabelludo también tienen beneficios mentales. Reducen las migrañas y los dolores de cabeza, mejoran la frecuencia cardíaca y nos ayudan a dormir mejor.

Puedes hacerte el masaje en el cuero cabelludo con el cabello seco o mojado. Si lo haces en la ducha, antes de lavártelo con champú, podrás deslizar tus manos fácilmente por todo el cuero cabelludo. También puedes usar aceite para el cabello, para ayudar a retirar la grasa y el sudor.

No te hagas moños apretados

Hay momentos en los que es mejor recogerse el cabello en un moño alto, para mantener mejor el peinado. Sin embargo, hay que evitar amarrarlo en una coleta o en un moño muy apretado, para evitar dañar las hebras. Tampoco es buena idea usar un elástico, porque puede crear incómodos pliegues en el cabello.

Si quieres dormir con el pelo más suelto, arréglatelo haciéndote unas trenzas. Así tu cabello estará más firme, y al menos provocarás menos rotura. También es recomendable que no uses lazos para el cabello de goma o metal. Mejor opta por cubrirte la cabeza con un pañuelo de tela suave.

Conclusión

Dormir lo suficiente puede ser complicado cuando estamos preocupados por cómo se nos verá el cabello a la mañana siguiente. Sea cual sea tu tipo de cabello, es vital que te lo protejas todas las noches, para que se vea lo mejor posible al despertar. Si sigues unos pocos pasos extra antes de acostarte, podrás tener un cabello más saludable, bello y libre de daños.

Si tienes algún problema con tu cabello, Vinci Hair Clinic te puede ayudar. Nos especializamos en restauración capilar, y ofrecemos los mejores tratamientos contra la caída del cabello. Si estás sufriendo una pérdida excesiva de cabello, adelgazamiento capilar o irritaciones en el cuero cabelludo, deberías aprovechar nuestra oferta. ¡Estamos regalando una consulta totalmente gratuita y libre de compromisos! ¡Ponte en contacto hoy mismo, y da los primeros pasos hacia la restauración de tu cabello!

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