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No es ningún secreto. A veces la mejor medicina para el alma es una buena noche de tragos con nuestros amigos. Sin embargo, el alcohol puede tener desagradables consecuencias sobre nuestra salud. Cuando bebemos en exceso, afectamos negativamente a todo nuestro cuerpo. Aunque el daño hepático es uno de los efectos indeseados más conocidos del alcohol, la caída del cabello también es un efecto secundario importante.

El consumo de alcohol puede causar caída del cabello por varias razones asociadas, desde los desequilibrios hormonales hasta la malnutrición. Para mantenerse sanas, las hebras capilares dependen de que el organismo esté bien nutrido e hidratado. El consumo de alcohol deshidrata el cuerpo, y deja al cabello seco, quebradizo y propenso a fracturarse.

¿Qué Dice La Ciencia?

No se ha establecido un vínculo directo entre el consumo de alcohol y la caída del cabello. No obstante, el consumo excesivo de alcohol puede desencadenar algunas deficiencias, las cuales a su vez causan pérdida capilar. El cabello necesita ciertos elementos para poder mantenerse hidratado, saludable y bien nutrido. El consumo de alcohol genera una deficiencia en esos importantes nutrientes. El alcohol puede interferir directamente en la manera en que el cuerpo procesa y utiliza los alimentos, o impedir que el cuerpo obtenga suficientes nutrientes, como consecuencia de una dieta inadecuada.

¿Cómo El Alcohol Afecta Al Cuerpo Hasta Causar Pérdida Capilar?

Nuestro cuerpo lleva a cabo diversos procesos, y para todos ellos el agua es un componente indispensable. Cuando disminuye la cantidad de agua disponible en el cuerpo, comienzan a producirse algunos cambios. A continuación verás las diferentes formas en que tu cuerpo sufre debido a la intoxicación por alcohol. Básicamente el alcohol es una toxina que el cuerpo trata de eliminar, como lo hace con cualquier otra sustancia extraña.

Desnutrición Y Deficiencia Nutricional

Los nutrientes clave para el crecimiento adecuado y saludable del cabello son el zinc, el cobre y algunas proteínas. Cualquier deficiencia en estos nutrientes puede hacer que el cabello se caiga o se rompa. Las personas que beben alcohol en exceso, que no se alimentan lo suficiente o que llevan una dieta inadecuada, pueden presentar una deficiencia en estos elementos. El alcohol también daña el revestimiento del estómago, y aumenta la producción de ácido en el sistema digestivo. Este daño al revestimiento estomacal impide que el cuerpo absorba debidamente los alimentos.

Deshidratación

¿Has sentido esa urgencia por orinar, que suele aparecer después de haber tomado unos tragos? Ese es el efecto que tienen los diuréticos, y el alcohol es una de las sustancias que tienen ese efecto. Aunque la resaca es resultado de esa deshidratación, la falta de agua también afecta a la salud de la piel. La hidratación es un factor fundamental para el crecimiento saludable del cabello. El consumo crónico de alcohol favorece la resequedad de la piel, la comezón y los daños en el cuero cabelludo. Cuando el cuero cabelludo está dañado y seco, los folículos pilosos sufren desnutrición. Esto trae como consecuencia un cabello seco y quebradizo, un pobre crecimiento del cabello, y eventualmente nos lleva al adelgazamiento y a la pérdida del pelo.

Sueño Inadecuado Y De Mala Calidad

La somnolencia es uno de los efectos secundarios más típicos del consumo de alcohol. Este efecto hace que muchas personas confíen en el alcohol para dormir mejor. Aunque el alcohol puede ayudar a que te quedes dormido con más rapidez, es poco probable que bajo sus efectos goces de un sueño profundo, reparador y de calidad. Tendrás un sueño perturbador y pobre, lo que te provocará estrés tanto en el cuerpo como en la mente.

Los altos niveles de estrés en el cuerpo pueden dar como resultado un tipo de pérdida capilar conocido como “efluvio telógeno”. Cuando el cuerpo sufre un estrés excesivo, fuerza a los folículos pilosos a entrar en la etapa de descanso de forma prematura, después de lo cual terminan cayéndose por completo.

Desequilibrios Y Cambios Hormonales

La caída del cabello también puede desarrollarse a partir de cambios hormonales causados por el consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede provocar un aumento en el nivel de estrógeno en las mujeres, y de la testosterona en los hombres. El estrógeno y la testosterona son las dos hormonas sexuales del cuerpo. Diversas investigaciones han encontrado una relación entre el consumo excesivo de alcohol y el aumento en el nivel de estas hormonas sexuales. Se cree que estas hormonas son la causa más significativa de la alopecia androgénica, que es la pérdida capilar en patrón femenino o masculino.

Aumento En El Nivel De Azúcar En La Sangre

Las bebidas alcohólicas suelen contener una gran cantidad de azúcares y otros ingredientes, y por ende su consumo tiene como resultado un aumento en el nivel de azúcar en la sangre. A su vez, este aumento provoca un aumento en la insulina y en los andrógenos, que se unen a los folículos pilosos. Eventualmente, esto hace que el cabello se caiga. Como resultado, sabemos que el aumento en los niveles de azúcar causado por el alcohol está relacionado con la pérdida de cabello por patrones.

¿Cómo Puedo Evitar La Pérdida De Cabello Causada Por El Consumo De Alcohol?

La forma más apropiada de evitar la pérdida de cabello por la ingesta de alcohol es reducir la cantidad de alcohol que consumimos, o simplemente dejarlo por completo. Muchas personas deciden empezar a beber con más moderación. Sin embargo, es importante recordar que el alcohol sigue siendo una sustancia tóxica. Por lo tanto, no existe una forma realmente segura de tomarlo: siempre pueden aparecer efectos secundarios.

La pérdida de cabello por consumo de alcohol es un problema crónico, que se va desarrollando durante un largo período de tiempo. Si buscamos ayuda para dejar de abusar del alcohol, podremos recuperar nuestra salud física, mental y emocional.

Entonces, ¿qué consejos de estilo de vida saludable puedes seguir después de haber reducido el consumo de alcohol, o después de haberlo abandonado por completo? Para mejorar tu salud en general, tener el cabello sano y fomentar el crecimiento de las células, es recomendable que hagas lo siguiente:

  • Mantente hidratado, bebiendo cantidades adecuadas de agua a lo largo del día. Esto ayuda a que los sistemas del cuerpo funcionen adecuadamente, lo que redundará en un cabello y una piel más saludables.
  • Come alimentos sanos, como frutas frescas, verduras y comidas ricas en nutrientes como el zinc, el cobre y las proteínas, para estimular el crecimiento saludable del cabello.
  • Evita el estrés: duerme regularmente desde las primeras horas de la noche, y sigue una rutina de sueño saludable.

Los efectos del alcohol sobre el cabello pueden tardar mucho tiempo en manifestarse. Si sigues los consejos que te ofrecemos en este artículo, podrás reducir el daño que el consumo de alcohol le hará a tu cabello a largo plazo. Sin embargo, si estás seguro de que el alcohol no es la causa de tu pérdida capilar, o estás experimentando una caída de cabello excesiva, debes buscar ayuda profesional. Vinci Hair Clinic ofrece consultas gratuitas, y tiene el personal calificado que puede ayudarte a llegar a la raíz del problema. No sufras solo: ponte en contacto hoy mismo y reserva tu consulta gratuita.

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