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O cabelo humano possui três fases de crescimento: crescimento inicial (novos fios surgem), descanso (o cabelo não cresce nem troca nessa fase) e troca (os fios na fase de descanso caem). Perdemos cerca de 50-100 fios todos os dias; isso é normal porque apenas uma pequena quantidade de cabelo é perdida, pois novos fios estão nascendo na cabeça. Esse tipo de perda de cabelo não afeta a aparência da pessoa. Mas em algum ponto, certas pessoas começam a perder uma quantidade anormal de cabelo, e isso pode ser causado por diversos motivos.

Pode ser por um histórico familiar de calvície que ocorre com a idade, alterações hormonais, condições médicas, efeitos colaterais de medicamentos ou suplementos, estresse, penteados e tratamentos. A calvície pode ser permanente ou temporária, sendo mais comum em homens. Independentemente da causa da sua calvície, existem maneiras de prevenir ou interrompê-la antes que piore. Quanto mais cedo você perceber a calvície, melhores as chances de controlá-la.

Maneiras de Prevenir a Calvície

Alimentação Enriquecida Com Vitaminas e Proteínas

O tipo de alimentos que você consome possui um efeito significante na saúde do seu cabelo. A falta de nutrientes como as vitaminas A, C e E, proteínas, ácidos graxos essenciais, ferro e zinco pode prevenir o crescimento capilar ou levar à calvície. Seguir uma alimentação equilibrada com os nutrientes corretos pode melhorar o crescimento de cabelos saudáveis, fortalecendo os folículos capilares. A dieta deve incluir vegetais de folhas verdes, grãos, nozes e peixes.

Reduza Ingestão de Álcool

O corpo produz uma proteína chamada de queratina, que reduz o nível de acidez no sangue. A proteína também é responsável pela criação de folículos capilares saudáveis e fortes. O consumo excessivo de álcool significa que o corpo está utilizando a proteína (queratina) para reduzir a acidez de álcool, deixando os folículos mais fracos. Folículos capilares fracos levam à redução de crescimento capilar.

Diminua o Estresse

A ciência afirma que altos níveis de estresse contribuem para a calvície. Quando seu corpo está sob pressão, os folículos capilares entram na fase de descanso prematuramente, prevenindo o crescimento de novos fios. Com o tempo, os fios afetados caem apenas pelo toque.

Use Óleos Essenciais Para Massagear o Couro Cabeludo

Óleos essenciais como cedro, lavanda, alecrim, capim-limão e hortelã-pimenta podem ajudar a tratar de certas condições como caspa, grisalho prematuro e inflamação, que podem levar à calvície. Os óleos essenciais contêm propriedades antifúngicas e antibacterianas que também ajudam na recuperação de ferimentos e melhoram a circulação sanguínea para o couro cabeludo.

Evite Duchas Quentes

Água quente pode remover os óleos naturais do cabelo, resultando em ressecamento, irritação e inflamação do couro cabeludo.

Mantenha-se Hidratado

A água serve como uma fonte de energia para todas as células, inclusive as células que produzem novos fios. Manter-se hidratado ajudam a fortalecer o cabelo e o crescimento capilar. A desidratação interrompe instantaneamente o surgimento de novos fios, e o cabelo precisa de umidade para não criar pontas duplas ou ficar quebradiço.

Utilize os Produtos Capilares Corretos

Alguns produtos capilares podem contribuir para a calvície. Quando adquirir estes produtos, é melhor evitar aqueles que possuem lauril sulfato de sódio LSS. O LSS é um emulsificante químico pesado que não apenas retira toda a oleosidade e a sujeira do seu cabelo, como também acaba com a barreira de proteção dos fios. Utilizar o produto correto evita a irritação e ressecamento do couro cabeludo, além de prevenir possíveis danos aos folículos capilares.

Manter Uma Boa Rotina de Cuidados Capilares

Além de utilizar os produtos corretos, uma rotina de cuidados capilares também é essencial para prevenir a calvície. O bom cuidado do cabelo e do couro cabeludo é vital para mantê-los saudáveis. Uma boa rotina de cuidados inclui lavar regularmente com água fria ou morna, usar condicionador, óleos de massagem, aparar para livrar-se das pontas duplas, e evitar produtos que produzam muito calor.

Pratique Exercícios Regularmente

A falta de exercício e má nutrição pode fazer com que os folículos fiquem dormentes, isso previne o crescimento capilar e causa a calvície prematura. Níveis apropriados de exercício ajudam a melhorar a circulação sanguínea até o couro cabeludo, melhorando o crescimento dos folículos capilares saudáveis.

Evite Escovar o Cabelo Molhado

O cabelo fica fraco quando molhado, e propenso a se enrolar. Escovar o cabelo molhado pode resultar em quebra dos fios e perda de cabelo.

Ficar à frente da calvície e cuidar do seu cabelo atual é a melhor maneira de manter seus fios. Infelizmente, se você possui uma condição capilar genética, nenhum exercício ou massagem de óleo corporal vai ajudar. É aí que entram os especialistas da Vinci Hair Clinic. Com diversas opções médicas e cirúrgicas à disposição, a Vinci Hair Clinic pode te ajudar a encontrar a melhor solução para manter o seu cabelo. Marque uma avaliação e recomece a sua história capilar hoje mesmo.

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