Un éminent cancérologue et épidémiologiste américain a récemment indiqué dans un article que « la peur de l’alopécie conduit certaines femmes à refuser la chimiothérapie ou à choisir des chimiothérapies alternatives non optimales ». Nous sommes tous préoccupés par la perte de cheveux à un moment ou à un autre, mais peu d’entre nous laisseraient cette peur s’emparer de notre vie à ce point. N’est-ce pas ? Le médecin s’est peut-être penché sur un exemple extrême d’anxiété liée à la perte de cheveux, mais il existe de nombreux autres aspects de cette maladie qui sont bien réels. Alors, la peur de perdre ses cheveux peut-elle prendre le contrôle de votre vie ? Lisez jusqu’au bout avant de porter un jugement hâtif !
Se regarder dans le miroir
Tout d’abord, il faut admettre que la perte de cheveux est un phénomène naturel. Elle touche pratiquement tout le monde à un moment ou à un autre, que ce soit en raison de la génétique, de l’âge, de changements hormonaux, d’une maladie ou d’autres facteurs. Lorsqu’elle survient, elle peut porter un coup terrible à l’estime de soi et à la confiance en soi. Les cheveux constituent une part importante de notre identité. Lorsqu’ils commencent à disparaître, nous pouvons avoir l’impression que le sens même de notre identité nous échappe.
C’est pourquoi nous passons du temps à nous regarder dans le miroir pour voir si notre ligne frontale a reculé ou si notre queue de cheval est plus fine qu’avant. On connaît la chanson, n’est-ce pas ? Pour certaines personnes, cependant, l’anxiété peut passer à un autre niveau. Certaines personnes préoccupées par la perte de leurs cheveux peuvent en devenir obsédées, vérifiant leurs cheveux plusieurs fois par jour et cherchant constamment à être rassurées par les autres. Ce niveau d’anxiété peut même conduire à un comportement d’évitement.
Il peut s’agir d’éviter la natation ou d’autres activités qui mouillent ou décoiffent les cheveux. Vous pouvez également éviter les situations sociales qui rendent votre perte de cheveux plus visible, comme les fêtes ou les événements avec un éclairage vif. Une fois que le comportement d’évitement se met en place, il peut rapidement se transformer en isolement et en retrait social, entraînant une augmentation des sentiments d’anxiété et de dépression.
Phobies
Il arrive que la peur de la perte de cheveux dépasse ce niveau d’anxiété et devienne une phobie. Les phobies liées à la perte de cheveux sont des troubles réels et souvent invalidants qui affectent de nombreuses personnes. Elles peuvent devenir si graves qu’elles nécessitent un traitement médical. Voyons trois des phobies les plus courantes liées à la perte de cheveux :
La trichophobie est la peur de perdre ou d’enlever des cheveux, et elle peut se manifester de différentes manières. Par exemple, certaines personnes atteintes de trichophobie peuvent avoir peur d’utiliser des peignes ou des brosses, tandis que d’autres peuvent éviter les coupes de cheveux ou même de toucher leurs propres cheveux. Ces peurs peuvent être si graves qu’elles interfèrent avec la vie quotidienne, provoquant une détresse et une inquiétude considérables.
La phalacrophobie est la peur de devenir chauve. Elle peut survenir chez des personnes qui ne présentent aucun signe d’alopécie et qui ne la développeront peut-être jamais. Le fait de penser à la calvitie ou d’être confronté à des images de calvitie (dans des publicités, par exemple) peut suffire à déclencher de l’anxiété et des nausées chez une personne phalacrophobe.
La peladophobie est semblable à la phalacrophobie, mais avec une légère différence. Elle inclut la peur de la calvitie mais va jusqu’à inclure la peur des personnes chauves dans la vie réelle. Cette peur est (bien sûr) irrationnelle, mais cela ne l’empêche pas d’envahir la vie de ceux qui en souffrent. Les personnes souffrant de peladophobie se crispent en présence d’une personne chauve et se donnent beaucoup de mal pour éviter de telles rencontres.
Comment gérer l’anxiété liée à la perte de cheveux
Que pouvez-vous faire si vous éprouvez de la peur et de l’anxiété liées à la perte de cheveux ? Tout d’abord, il est important de reconnaître qu’il s’agit d’un problème réel qui peut avoir un impact important sur votre santé mentale. Ne laissez personne vous dire que ce ne sont que des cheveux ou que vous êtes stupide de vous en préoccuper. Sachez qu’il existe aujourd’hui de nombreux traitements sûrs et efficaces contre la perte de cheveux. Au lieu de perdre du temps et de l’énergie à vous inquiéter, pourquoi ne pas regarder les options qui s’offrent à vous ?
Si votre peur de la perte de cheveux a atteint le stade où elle interfère avec votre vie quotidienne, il peut être judicieux de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Il pourra vous aider à développer des stratégies d’adaptation et à surmonter les peurs et les insécurités sous-jacentes qui sont à l’origine de votre anxiété. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement courant pour les phobies, et elle peut également être efficace pour les phobies liées à la perte de cheveux.
Conclusion
Si vous êtes victime d’une anxiété extrême liée à la perte de cheveux, il est important de demander de l’aide. Parler à un professionnel de la santé mentale peut vous aider à comprendre vos peurs et à élaborer des stratégies pour les gérer. Avec le traitement et le soutien appropriés, vous pouvez surmonter votre phobie et reprendre le contrôle de votre vie.
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