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Una de las cosas más frustrantes del cabello es que puede crecer muy rápido en los lugares equivocados, mientras que en la cabeza crece con demasiada lentitud. Lamentablemente, a veces conseguir una larga melena no es tarea fácil. ¡Pero no te desesperes! Aunque no lo veas, tu pelo está creciendo.

Según los tricólogos más experimentados, el pelo crece alrededor de 1,3 cm cada mes, o aproximadamente 15 centímetros al año, dependiendo de diversos factores. No obstante, hay que tener en cuenta que el cabello puede romperse al mismo ritmo que crece, debido a los daños ocasionados por el calor, el uso excesivo de productos químicos o los malos cuidados.

Cuando estás tratando de que tu cabello vuelva a crecer, puede resultar muy tentador recurrir a esos productos que prometen una solución rápida y mágica. Por supuesto, algunos tratamientos funcionan, pero no existe una solución única para todos. En vez de optar por el primer tratamiento que encuentres, debes prestarle atención a tu estilo de vida. Recuerda que cuanto más sano estés, más te crecerá el pelo.

Formas probadas de hacer crecer el cabello rápidamente y de forma natural

Con una excelente rutina de cuidado y una nutrición adecuada, podrás tener un cabello más firme, largo y sano. A continuación te presentamos lo que los mejores tricólogos sugieren para que tu pelo pueda crecer de forma natural.

Mejora tu perfil nutricional

Lo que comes puede afectar la salud de tu cabello y la calidad de su crecimiento. Como el cabello está formado por proteínas en un noventa y siete por ciento, necesita suficientes proteínas y minerales para poder crecer sano y fuerte.

La falta de nutrientes esenciales puede ralentizar el crecimiento del cabello. Entre esos nutrientes indispensables están la biotina, los ácidos grasos, el zinc, el hierro y varias vitaminas. Por lo tanto, debes mantener una dieta equilibrada y consumir alimentos ricos en esos nutrientes, como carne magra, huevos, pescado, quinoa y requesón bajo en grasas.

Si sospechas que no estás recibiendo suficientes nutrientes de tu régimen alimenticio, puedes probar a tomar vitaminas y otros suplementos. Pero recuerda que los suplementos nunca pueden sustituir a una dieta sana, variada y equilibrada.

Mejora la calidad de tu sueño

Los expertos no se cansan de recordarnos que un sueño de calidad es esencial para poder tener una piel suave y brillante. Pero el cabello también puede beneficiarse de un sueño reparador. La falta de sueño puede tener importantes consecuencias negativas para el organismo, como el debilitamiento y la caída del cabello. El cuerpo se repara y se recupera mientras dormimos, así que debes asegurarte de dormir entre siete y nueve horas todas las noches.

Mantén la salud de tu cuero cabelludo

Si quieres fomentar el crecimiento del cabello, debes asegurarte de que tus hebras tengan una plataforma saludable desde donde puedan crecer y desarrollarse. Por eso una de tus prioridades debe ser preservar la salud de tu cuero cabelludo.

Asegúrate de tener el cuero cabelludo limpio, lavándolo regularmente con un champú que sea adecuado para tu tipo de cabello. Si aplicas una ligera presión sobre el cuero cabelludo mientras te lo lavas, estarás ayudando a llevar nutrientes y oxígeno a los folículos, lo que estimulará el crecimiento del cabello. También es buena idea que te hagas un masaje en el cuero cabelludo, para mejorar la circulación. ¡Además, es muy relajante!

Recórtate

Algunos afirman que los recortes regulares hacen que el pelo crezca más rápido, pero eso es un mito. Pero los recortes sí mejoran el aspecto del cabello, al eliminar las puntas abiertas y dañadas. El recorte regular hace que las hebras se quiebren menos, y eso hace que parezca que el pelo te crece más rápido.

Usa champú y acondicionador

El champú elimina los residuos, el sudor, la suciedad y el exceso de grasa del cuero cabelludo. El acondicionador, por su parte, mantiene el cabello suave, brillante y manejable. Esta dupla es tu mejor aliada para mantener el cabello en las mejores condiciones.

Por supuesto, no puedes elegir cualquier champú y acondicionador que encuentres en el mercado. Tienes que conocer tu tipo de cabello y cuero cabelludo, para poder maximizar los beneficios de estos productos. Por ejemplo, si tienes el cabello seco, debes usar un champú sin sulfatos, para limpiar el cuero cabelludo y eliminar el sudor y la acumulación de residuos sin despojar al cuero cabelludo de sus aceites naturales. También es mejor que uses un acondicionador que esté especialmente formulado para restaurar la hidratación y fortalecer el cabello.

Protege tu melena del calor innecesario

Si estás tratando de que tu cabello crezca, pero no has visto muchos resultados, tus hábitos de peinado podrían ser la causa de ese fracaso. El calor que generan los alisadores, rizadores y secadores puede debilitar el cabello y hacerlo más propenso a los daños y fracturas.

Si no puedes evitar esas herramientas por completo, al menos limítalas lo más posible. Debes utilizar un buen protector térmico antes de aplicarle calor a tus mechones, para evitar la pérdida de humedad.

Péinate con delicadeza

Cuando te cepilles o peines, siempre debes tratar a tu cabello con el máximo cuidado. Por ejemplo, debes usar un cepillo suave y evitar el uso de pinzas o coletas apretadas, para evitar que las hebras se te rompan. También debes limitar el uso de productos químicos agresivos, porque pueden provocarte resequedad e incluso caída del cabello.

Conclusión

Aunque algunos tratamientos pueden favorecer el crecimiento del cabello, ese proceso se lleva su tiempo. Es posible que tengas que esperar meses antes de empezar a ver algún resultado. Por fortuna, la clave para conseguir un cabello más largo y sano está en tus manos. Para potenciar el crecimiento del cabello, debes cuidar tu cuerpo y seguir una rutina de cuidado adecuada.

Si estás luchando contra la caída excesiva del cabello, te vendría bien una asesoría profesional para resolver la causa subyacente del problema. Vinci Hair Clinic puede ayudarte a afrontar todos los aspectos de la caída del cabello. ¡Te ofrecemos una consulta gratuita con uno de nuestros especialistas! Ponte en contacto con nosotros y reserva tu cita hoy mismo.

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