El cambio de temporada, para muchos de nosotros, significa cambiar la ropa que usamos y prepararnos para un clima más caliente o frío. Sin embargo, para algunos puede significar un notable aumento en la cantidad de cabello que pierden. Si no es tu caso, no descartes la idea todavía. Todos perdemos cabello cada día como parte del ciclo normal de crecimiento del cabello, así que algunas veces es difícil saber si estamos perdiendo un poco más o menos que eso. Y cuando nos damos cuenta, puede ser difícil ver un patrón o recordar si pasó algo similar los años anteriores.
Este artículo examinará el problema de pérdida de cabello estacional. Para cuando termines de leer, deberías poder juzgar con mayor precisión si este tipo de caída está afectándote. ¡Sigue bajando para conocer más!
¿Qué es la pérdida de cabello estacional?
Sigue habiendo debate sobre la existencia de algo como la pérdida de cabello estacional. Algunos expertos en el cabello sostienen que el ciclo de crecimiento del cabello es consistente a lo largo del año. Otros no están de acuerdo. Un estudio llevado a cabo en el 2009 por investigadores en Suiza, concluyó que ‘sus resultados confirman los descubrimientos de autores previos que han indicado cambios estacionales en el crecimiento del cabello humano’. El trabajo de investigación llevado a cabo por un respetado departamento hospitalario de una universidad que apoya los descubrimientos de otros estudios no puede ser ignorando, ¿cierto? Entonces ¿qué hay en el cambio estacional que aumenta la pérdida de cabello?
La caída estacional es similar de varias formas al efluvio telógeno, la condición de pérdida de cabello generada por el estrés o trauma. Esa condición causa que una mayor proporción de nuestro cabello pase a la fase telógena o de reposo del clico de crecimiento. Bajo circunstancias normales, cerca del 15% de nuestro cabello se encuentra en la fase telógena. Cuando el efluvio telógeno golpea, ese número aumenta considerablemente. El cabello no se cae cuando está en la fase telógena, la caída ocurre en la fase exógena que sigue. Mientras más cabellos se encuentren en la fase telógena, mayor será la pérdida de cabello.
Estrés por temperatura
Con la pérdida de cabello estacional, el ‘activador de estrés’ parece ser un cambio de temperatura que afecta los folículos pilosos. El clima más cálido en primavera y verano actúa haciendo que el cabello pase a la fase telógena, lo que resulta en una notable pérdida de cabello en los meses de otoño. Como con el efluvio telógeno, la pérdida de cabello se esparce por el cuero cabelludo como una caída general, en lugar de concentrarse en áreas formando parches.
Aunque esto puede pasarle tanto a hombres como a mujeres, tienden a ser las mujeres las que reportan la condición más seguido. Se necesita un mayor estudio para determinar por qué este es el caso, y por qué afecta a ciertos individuos más que a otros.
Lidiando con la caída del cabello estacional
Si notas una caída de cabello extra en otoño, ¿qué puedes hacer? Hay un par de cambios sencillos que puedes hacer en tu rutina para el cuidado del cabello para reducir el impacto. Ayuda que mantengas tu cabello y cuero cabelludo limpios y bien humectados. Apoya esto usando una máscara de acondicionamiento profundo una vez a la semana. Elige un champú y acondicionador cuidadosamente. Deberías buscar un producto que sea gentil con tu cabello y cuero cabelludo. Los productos que contienen parabenos y sulfatos no deberían estar en tu lista. Evita los peinados apretados como trenzas o colas de cabello, y limita el uso de herramientas que usen calor cuando sea posible.
Come sanamente, asegurándote de que consumes las suficientes vitaminas y minerales que juegan un papel tan importante al mantener la salud de tu cabello. En esta época del año, los suplementos dietéticos pueden ser útiles para llevar la vitamina B, zinc, hierro, y selenio a tu sistema para ayudar a combatir la pérdida de cabello. Es importante que hables con tu doctor o un experto en nutrición antes de embarcarte en un curso de suplementos. Recuerda, mucho de algo bueno puede ser malo.
Conclusión
La pérdida de cabello estacional puede ser alarmante si no estás al tanto de lo que ocurre. La gente se pone ansiosa, temiendo que lo que están experimentando sea el inicio de una pérdida de cabello a largo plazo y permanente. La buena noticia es que la pérdida de cabello estacional es algo temporal. Tu cabello regresará a su ciclo normal en un par de semanas. Una vez que hayas identificado que el problema es solo estacional, estarás en mejor posición para tomar las medidas necesarias para corregirlo.
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