Você se pega pensando muito sobre o crescimento do cabelo? Se sim, você não está sozinho. Muitos de nós ficamos imaginando o que podemos fazer para que nosso cabelo cresça mais rápido, mais grosso ou mais longo. E os gastos não param na hora. Também gastamos nosso suado dinheiro em produtos capilares que prometem turbinar a taxa de crescimento de nossos fios. Muitas vezes, ficamos desapontados quando a prometida melhoria no crescimento não se concretiza.
Será que estamos procurando a solução em todos os lugares errados? Talvez, em vez de vasculhar as prateleiras em busca de produtos milagrosos, devêssemos estar olhando para algo muito mais próximo de nós. Algo bem ao nosso alcance, na verdade. Curioso? Continue para saber mais!
Introduzindo a massagem de couro cabeludo
“Introduzir” é provavelmente a palavra errada para usar quando se fala em massagem no couro cabeludo, pois sua história é tão antiga quanto a medicina ayurvédica da qual brota. Foi apenas nos últimos anos, no entanto, que o papel que desempenha no crescimento do cabelo foi finalmente reconhecido pelos especialistas em cabelos ocidentais.
A massagem do couro cabeludo não é um procedimento complicado. Você pode comprar uma ferramenta de massagem para usar no couro cabeludo ou ir a um profissional licenciado, mas a opção mais fácil e barata envolve apenas o uso das pontas dos dedos. Usando as duas mãos, você simplesmente aplica uma pressão suave no couro cabeludo, movendo as pontas dos dedos em pequenos círculos do centro da coroa para fora e depois vice-versa.
Não há regras rígidas sobre a duração de cada massagem ou a frequência com que o exercício deve ser repetido. Uma massagem de cinco minutos no início e no final de cada dia deve ser suficiente. Não há problema em incorporar a massagem como parte de sua rotina de lavagem do cabelo, massageando o xampu e o condicionador no couro cabeludo ou, se você usar óleos naturais no cabelo, também pode usá-los como parte da rotina de massagem.
Como a massagem de couro cabeludo ajuda?
Massagens no couro cabeludo promovem o crescimento do cabelo de várias maneiras. A primeira delas se deve à ciência da mecanoterapia. Em termos leigos, este é o uso de estresse mecânico para ajudar seu corpo a se curar, reparar e ficar mais forte. No contexto do crescimento do cabelo, uma massagem no couro cabeludo usa forças mecânicas – ou seja, a pressão das pontas dos dedos – para esticar as células da pele no couro cabeludo.
Um estudo realizado por pesquisadores japoneses em 2016 mostrou que as massagens na cabeça aumentam a espessura do cabelo através da “estimulação direta da força mecânica nas células da papila dérmica”. , maneira fácil e econômica de estimular as taxas de crescimento do cabelo’, embora reconhecesse que mais trabalho era necessário para confirmar essa teoria.
Níveis de estresse
Massagens no couro cabeludo também funcionam reduzindo nossos níveis de estresse. Este é um fator importante quando se trata da saúde do seu cabelo. Em outro estudo publicado em 2016, pesquisadores coreanos concluíram que “foram observados efeitos positivos no hormônio do estresse, na pressão sanguínea e na frequência cardíaca”. Além dos benefícios gerais de saúde pela diminuição do estresse e da pressão, também existe o benefício da saúde capilar, pois o estresse é um dos fatores que causam a queda de cabelo devido ao eflúvio telógeno.
Esfoliação de pele
Massagens na cabeça também são uma ótima maneira de esfoliar a pele. Suor, células mortas da pele e os óleos naturais produzidos pelo couro cabeludo podem levar ao acúmulo de detritos que bloqueiam os folículos pilosos e inibem sua capacidade de produzir novos cabelos. Massagens no couro cabeludo soltam esses detritos para que possam ser removidos com mais eficiência ao enxaguar o cabelo.
Melhor circulação sanguínea
O fluxo sanguíneo para o couro cabeludo é o meio pelo qual o oxigênio e os nutrientes essenciais são entregues aos folículos capilares. Sem eles, o crescimento saudável do cabelo não pode ocorrer. Massagens regulares no couro cabeludo estimulam os vasos sanguíneos do couro cabeludo, tornando o fluxo de sangue mais rápido. Isso faz com que os folículos recebam mais oxigênio e nutrientes de que precisam.
Conclusão
Há evidências empíricas suficientes para demonstrar que massagens regulares no couro cabeludo podem fazer maravilhas para a taxa de crescimento e espessura do seu cabelo, além de ser bom para o seu bem-estar geral. Além disso, é gratuito e fácil de fazer. Como não gostar disso?
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